「ママトレ・オンラインレッスン」

産前・産後のママ専用オンラインレッスン

• 産前ママ
  産前は体調管理が一番大切です。
  妊娠中はもちろん、出産・産後の育児に直結します。
  幸せなマタニティライフを目指しましょう！
  
  
• 産後ママ
  産後のリカバリ・ダイエットに最適です。
  赤ちゃんが重くなるにつれて筋力が必須になってきます。
  赤ちゃんの成長に合わせて、ママの筋力の成長をサポートします！

＜参加方法・流れ＞
無料カウンセリング こちらからカウンセリング予約
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無料体験
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にてご予約
ネットでのクレジット払い
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Zoomにてレッスン参加

＜レッスン日程＞
月曜日・金曜日12:00～30分間

＜受講資格＞
産前／妊娠16週目以降の安定期に入った方
産後／産後2ヶ月以降から5年以内の方
医師等により運動を禁止されてない方

＜料金＞
都度払い ¥2,200
月額受け放題 ¥6,600

「オンライン パーソナルトレーニング」

遠方でこはる堂まで通えない方でもトレーニング指導を受けることができます。
目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供します。

＜料金＞
30分 ¥3,300
60分 ¥6,600