アクティブコンディショニングとは
アクティブコンディショニングは、身体の状態や動きを評価し、必要な筋力や柔軟性を高めながら、正しい身体の使い方を身につけ、動きを再構築していくトレーニングです。
ただ筋力をつけるだけではなく、「なぜうまく動けないのか」「なぜ痛みやケガを繰り返すのか」を確認し、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてトレーニングを行います。
身体の使い方そのものを見直し、より効率よく、思い通りに動ける身体へと再構築することで、ケガをしにくい身体づくりやスポーツパフォーマンスの向上を目指します。
こんな方におすすめ
- 痛みやケガを繰り返している
- 施術を受けて良くなっても、また同じ症状を繰り返してしまう
- 「運動をした方がいい」と言われたものの、何をすればよいのかわからない
- 身体が硬い、動きにくいと感じている
- 正しい身体の使い方を身につけたい
- スポーツでケガをしにくい身体をつくりたい
- スポーツのパフォーマンスを高めたい
- 年齢を重ねても、自分の身体を思い通りに動かし続けたい
初回体験
初めての方は、まず初回体験を受けていただきます。
身体の状態や動きを確認し、筋力・柔軟性・身体の使い方など、一人ひとりに必要な課題を評価します。
評価結果をもとに、動きを再構築し、目的に合わせた身体づくりをご提案します。
